微微下载_微微直播怎么下载

• 微微下载，微微直播怎么下载？
• 你还会玩微信附近的人吗？
• 收益几毛几分还有必要坚持吗？
• 如何在家练腹肌？
• 愿意和本校的男老师结婚吗？

微微下载，微微直播怎么下载？

没有办法进行下载，当前所产生的使用内容通过你自己个人后台单独进行使用时，如果说没有单独的开启你自己个人录制权限时。所产生的使用回放内容就不会有效生成

你还会玩微信附近的人吗？

微信附近的人这个功能，其实有很大的作用，但是也被一些非法分子来干非法勾当。陌生人就是想通过附近的人朋友圈和签名，微信名字来筛选哪一些人符合自己，哪些人不符合自己。玩微信附近的人，究竟是哪些人呢？

1.推荐广告:一些开微店的人，他要找近客户，所以通过附近人的查找，发现别人朋友圈有这类需要，就加他做好友，进行推广自己的产品。特别是卖房，卖车，卖成人用品的，办信用卡的，贷款的，做投资的，期货，炒外汇的，代购的等等，他们都会查看附近的人，看看有没有合适的客户，他们像狼一样，大海捞针寻找自己的客户。

2.寻找资源:有某种需求，看看附近的人有没有人提供资源，寻找合作火伴。例如自己想买一个狗狗，看附近的朋友圈，有没有卖狗狗的。假如他得了一种病，又不好到医院去，怕暴露自己的隐私，所以想通过附近的土医生来帮他完成。假如我是做机器加工的，看别人谁有东西需要加工。

3.单身男女找好友:有一些人寂寞，想找附近的聊聊天，交一些朋友。特别有些人比较情绪化，发生一些大事，小事，就喜欢在自己朋友圈发表。这样就成了别人猎物的对象。有些人能够通过别人的微信名，朋友圈，签名就能知道别人是单身，离异，已婚，包括寻求婚外恋，打那些馊主意等方式交朋友。

假如你是一个正常人，没有什么业务要做，也不是做生意的，有妻子，有家庭，最好关闭附近的人这个功能，以免让不法分子有机可乘，以免上当受骗。如果你有业务需要寻求合作的，也要别人加你之前通过确认，这个人是不是你的菜，再进行添加。做到物以类聚，人以群分。

开启附近的人这个功能后，真正谈合作的人少，特别是不法分子多。最讨厌的是，“你好，我想认识你”，“你好，你需要服务吗”，“你好你需要贷款吗”“你好，提供三码中特”，等这些不法分子的骚扰，他们整天就是干见不得人的狗当，想不劳而获，骗人钱财。

收益几毛几分还有必要坚持吗？

我是2017年注册的头条，今年上半年才开始做头条号，现在总收益也才23块左右。我就是提问者说的这种“阅读双低，毛毛钱收益选手”。可是我依然乐在其中。

其实，在这个互联网社会，我们都渴望展现自己，有更多的露头机会，可以拉进人和人之间的距离，这是我们的社会属性造成的。

在头条这个大平台里，我们可以畅所欲言，可以分享生活，结交朋友，我们的社会属性得到极大满足，对我们的身心健康都大有好处。

其次，比收益更重要的是受益。我们在头条做自媒体，最直接的目的是赚钱，深层次的目的其实是对自己现状的不满足，想要破局，不管是有没有成绩，只要你做了就是一种成功。

其实成功哪有那么容易，成功不是一种结果，我倒感觉成功是一种态度。

你要抱着成功的心态去做事，你想着你做头条一定会成功，那就会持之以恒去坚持。

命运都垂青善于坚持，善于和时间做朋友的人，不管你现在成绩如何，只要做就对了。

再次，社交平台是检验自己能力的平台。现如今，自我学习自我提高的意识深入人心，也出现很多学习平台，引领了付费学习的热潮。

大家都在报很多班，学很多课，但是到底有没有用呢，我们完全可以在社交平台上去检验一下。

把你学习过的东西用自己的话说出来，用大家都能理解的语言和方式，不要小瞧这种方式。

知道为什么好学生学习会越来越好吗？

就因为经常有习题不懂的学生去向他们问问题，他们要用自己的话来给提问的同学做解答。

在回答的时候就发现了自己的知识盲点，而且会加深对知识的认识，这样就促进了学习的进程，学习更深入，效果就约好。

其实我们学了这么多知识，自以为知道了很多，其实只是自己的一厢情愿，你只是浏览或者接触了一些信息罢了。

信息完全没有转化成知识，这时候就需要用自己的理解去将信息转化成知识。分享知识，阐述知识就成了最好的方法之一。

不要小看这种方法，这其实是费曼学习法的体现，持续不断的分享自己知道的信息，可以加深印象，促进理解，发现盲点，加快吸收，一举多得。

最后，自媒体是自己的一方小世界，就像自己在玩养成类游戏一样，你要认真去经营，努力去打理自己的一方世界。

用感情用心去做，研究规则，努力学习，努力去锻炼，总有一天，你也能获得成就，最重要的是不要急，慢慢来！

如何在家练腹肌？

作为业余健身，练腹肌的强度一般不大，也不很依赖器械，徒手也可以进行，所以在家也能锻炼，但在家锻炼没有健身房的教练能及时给你指导，要全靠自己能较好地掌握练腹的专业动作，这样才能有效的练出很棒的腹肌来。

为了能练好腹肌，先要了解腹肌的具体情况，以便可以安装针对性地练腹动作。

一.腹肌的构成

腹肌的部位紧挨着胸部以下，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。

腹直肌位于腹前壁的正中，全长被三或四条横行的肌腱分割成6~8块肌腹；在腹壁的两侧有三层肌肉，由外向里分别是腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。

腹外斜肌位于肋骨的下端、腹前外侧壁肌的浅层，它能协助增强腰际力量；腹内斜肌位于腹外斜肌的深面，它能维持腹部器官的正常位置；腹横肌又位于腹内斜肌的深面，腹横肌有维持和增加腹压，保护腹腔脏器，稳定脊椎、骨盆的功能作用。

二.腹肌的锻炼

腹直肌的练法 是腹肌的主要锻炼部位，通常所说腹部隆起的就是腹直肌的六块或八块肌腹，视觉效果强烈。练腹直肌是针对腹壁前端肌腹的刺激，以身体仰卧躺平或身体悬挂垂直，反复做上身或下肢的收腹屈体动作。

1.仰卧卷腹

练腹直肌的基本动作，以锻炼上腹肌为主。

2.仰卧举腿

练腹直肌的强化动作，也兼顾到对下腹肌的锻炼效果。

3.坐姿收腹屈伸抱腿

以坐姿做双腿收腹的屈伸抱腿动作，能锻炼整个腹直肌。

4.悬拉屈腿卷腹

利用小区里的健身设施单杠，作为悬拉卷腹的器材，两手紧握杠，手臂自然拉直，身体和双腿伸直不晃动（不借力），腹肌用力收拢，两腿由直变屈向腹部和胸收腿卷腹。这个屈腿收腹动作比垫上卷腹的难度大，对下腹肌的刺激效果较好。

5.悬拉直角前抬腿

两手紧握杠，手臂自然拉直，身体重心稍后移，双腿伸直不晃动（不借力），腹肌用力内收，两腿并拢伸直，向上腹上举至高点稍停（齐胸高度更好）。这个动作比悬拉屈腿卷腹对下腹肌的刺激力度更大。

6.双臂支撑直角前抬腿

利用小区里的健身设施双杠，来作为的双臂支撑的器材，这个直角收腿是练腹直肌的力度强化动作，难度大，主要还要考验双臂的支撑力度。

腹横肌的练法 是对腹腔内的肌腹作增压刺激，做以身体俯卧躺平的抗阻力量动作为主。

1.平板支撑

以俯卧肘臂和脚趾的自重支撑，作为静力性抗阻力量动作，以静耗时间来获取对腹腔内腹横肌的增强提升。

2.跪姿健腹轮

以跪姿健腹轮的动作锻炼，不仅对腹直肌有锻炼功效，而且对腹横肌的刺激也很深。

腹斜肌的练法 是针对腹壁侧端肌腹的刺激，以身体挺直侧卧、反复做上身或下肢的收腹屈体动作，其中对腹内斜肌的锻炼需要达到较深层的刺激。

1.侧身卷腹

侧身卧，大腿伸直，和上身同时作侧抬升动作，能很好地锻炼到腹外斜肌。

2.侧卧挺身

侧身卧，大腿可弯曲，作侧位挺身上抬动作，主要锻炼腹外斜肌。

3.侧卧起身抬腿

侧卧体位，做动作时需要上身和单腿同时用力抬升，能较好地锻炼到腹斜肌位置。

4.侧身平板撑

侧卧体位，以单肘臂和脚的自重支撑，作为侧身静力性抗阻力量动作，能锻炼到腹内斜肌。

5.杠上雨刮器

以小区里的健身设施单杠，作为练腹器材，先用双臂引拉上身收腹，将膝盖部靠至单杠作左右轮摆动作，这个动作难度较大，也需要上臂和腕部力量，但对腹内斜肌的力量提升作用很大。

三.有氧运动

光做腹肌的力量抗阻锻炼还不够，因为胖的人腹部的脂肪较厚，覆盖在腹肌的表层，腹肌再怎样练也难显露，做力量健身的无氧运动去脂较难，所以同时需要做有氧运动，除跑步外，再可以做强度较大的有氧专项减肥运动。

建议做芭比跳、开合跳、前后踮脚深蹲跳等动作，这样减肥效果更好，有利于帮助提升腹肌的清晰度。

愿意和本校的男老师结婚吗？

我就是女教师，并且我的对象就是男老师。个人认为这个问题不能一概而论。

这确实是一个大家都认同的观点。教师工资比起公务员、大公司、大企业来说，确实很低。如果光靠男教师一个人的工资，只能养活自己，更别谈养活媳妇孩子了。如果两个人都是老师的话，也是要一起奋斗攒钱，才能勉强达到小康水平，不敢奢侈浪费。所以很多女老师是不愿意嫁给男老师的。这也是人之常情，毕竟有情饮水饱的时代已经过去了，物质基础非常重要。

我选择了男教师，并不代表我不看重物质,而是我没那么看重他的身份，更重要的是一个人的本身。

很多事情看法能够一致，共同话题比较多，很能聊到一块去。有共同的目标。也就是人们常说的三观算是一致吧。如果两个人都不能聊到一处去，那不管他从事的是什么职业，可能也很难走到一起去。

两个人都是高中老师，可能都比较忙，工作和家庭可能都很难兼顾。也正因为都是老师，能相互理解对方的不容易。两个人有共同的寒暑假，可以一起处去散心旅游。我有一个同事，她对象是公务员，就因为两个人工作性质不同，经常加班不能回家，而经常争吵，互相抱怨。所以同行有时候能互相理解和包容。

我一直觉的一个人有没有潜力，是职业身份所不能限制的。如果一个人很刻板或者不怎么上进，那他不管是老师还是企业高管，都不会成功。我认为老师工资虽然不是很高，但是也是养家糊口的职业。如果真心选择了这一行就要爱这一行，努力搞好自己的业务，这是安身立命的技能。

但是也不能太狭隘，只局限于此，搞好本职工作的同时，业余时间可以发挥特长增加业余收入。比如有经济头脑搞个副业、在网站写文章、做自媒体运营、学习投资理财知识等等。我和我对象两个人，就是这样，一起学习和进步。虽然目前我们的收入不是很高，但是现在还年轻，我们相信只要努力和勤奋，未来一切都会好起来的。