优优人体写真_悠兽对肥胖体质有效吗
优优人体写真，悠兽对肥胖体质有效吗？
有效的，因为它是通过可可粉等几十种人体必需营养素结合几十种促进脂肪转化的酶跟辅酶来减脂的，所以只要是脂肪都能减，跟什么体质没关系。
只要好好学其知识，就能根据自身的情况来调整自己的轻脂方式。
什么食物有驱寒的功效？
小编一直认为
食补是最幸福的事了
好吃好喝的同时
还能让身体状态变得更好
何乐而不为呢！
小米粥
胃不舒服小编都是喝小米粥的。
小米有降胃火、开肠胃的功效，还容易消化，非常适合胃寒的你。
图片来自豆果美食优质用户jacky妈咪
板栗
板栗做法也简单，所以我十分推荐你吃板栗。
板栗又可以做成板栗烧鸡，板栗糖等，
很容易就可以从日常生活中吃到了。
图片来自豆果美食优质用户优优思密达
生姜
很多时候用生姜作为食材，做菜非常快手，
虽然生姜是用来治疗外感风寒的，
但是对抗胃寒的效果还是不错的。
图片来自豆果美食优质用户烘焙帮yoyo瑶
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拜拜~~
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你觉得夏天穿什么裤子显瘦显腿长？
夏天穿什么裤子显瘦显腿长，也就是怎么样显高显瘦了。首先我们要知道一个点：并不是身高越高越好，同样身高的人，腰线高的更显瘦，因为比例好，在视觉上我们会感觉更高更瘦！
那要想显高显瘦，就要打造高腰线，拉长腿部线条。那我们的首要选择是高腰裤。
但是因为有些集美们身材线条有些小缺点，比如胯宽、大腿粗等等。所以我重点推荐高腰裤的两种裤型。
一、阔腿裤
阔腿裤高腰的设计一方面提高腰线，另一方面宽大的裤腿和垂直的版型可以把我们下半身的肉肉藏住。阔腿裤对臀部肥大、大腿小腿都粗的女孩身材有很好的修饰作用。选择的时候可以选择两种：
1、长款阔腿裤
长款阔腿裤加上高跟鞋特别是同种颜色的高跟鞋会让我们腿部更显长，嗯！优秀！
2、九分阔腿裤
九分阔腿裤刚好露出我们纤细的脚踝，会显高显瘦。
二、喇叭裤
高腰喇叭裤提高腰线的同时会把你的小蛮腰和美好的大腿线条露出来。当然它更适合大腿细而小腿比较粗的姑娘，对小腿线条有很好的修饰。
1、长款喇叭裤
裤子鞋子颜色统一更显高显瘦哦！
2、九分喇叭裤
和阔腿裤原理一样，露出纤细的脚踝，另外，上图中裤子下边有纵向线条也会拉长腿部线条！
此外，如果你喜欢连体裤也可以选择它，同阔腿裤一样，它同样显高显瘦。
当然，如果上装选择对了，和我说的裤型搭配，会有更好的效果。比如下面的短款上衣（露胃装）和露肩衣。
感谢阅读！
有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的？
对于很多家长来说，照顾好孩子的饮食可是一个大难题。
小孩子调皮，不爱吃饭，特别是很多营养丰富的食物，可能会被挑食的小孩拒之门外。
怎么样的菜肴适合小孩子食用呢？我总结了这几个关键点：颜色鲜艳外形好看；味道酸甜可口；吃起来较为简单。
菜肴讲究色香味，鲜艳亮眼的外形能够吸引孩子的兴趣，酸酸甜甜的味道能够激发孩子的食欲，而比较简单的吃法，比如说用勺子吃、用手抓着吃的食物，能让小孩子感受到吃饭是一件快乐的事而不是一件非常辛苦、麻烦的事，这样长此以往就能养成孩子乖乖按时吃法的好习惯。
根据以上几个关键点，我给大家推荐以下三道适合给孩子食用的营养菜肴。
番茄白菜鲜虾卷1、取适量鲜虾用料理机打成虾泥，加入淀粉、白胡椒粉、盐、鸡蛋，均匀搅拌上劲。
2、取一大片白菜叶子，切掉菜帮部分，放入沸水中焯熟，把虾泥放在上面，再把白菜卷起来。
3、所有的白菜卷都做好之后，大火蒸8分钟。
4、番茄切丁，油锅烧热后先下番茄丁炒出汁，接着加入生抽、蚝油、白胡椒粉、食盐以及适量沸水煮至沸腾，放入白菜卷放进番茄汤汁中炖煮3分钟。
5、加入水淀粉收汁即可。
菠菜培根厚蛋烧1、取适量培根切成末，菠菜放在沸水中焯熟后控干水分切碎。
2、鸡蛋打成蛋液，拌入培根碎和菠菜碎，根据个人口味适量加盐。
3、平底锅刷一层油，倒入三分之一鸡蛋液，小火把蛋液煎至半凝固，把蛋皮从一端开始卷起。
4、把卷好的蛋卷推到锅子边缘，继续往里面倒三分之一蛋液，按照同样的方法卷起，推到一边，接着把最后的蛋液也倒进去，卷成蛋卷。
5、等蛋卷冷却之后切块就可以了。
黄金鱼蛋1、取适量鱼肉和胡萝卜、盐、胡椒粉、水、生抽、糖，放入料理机里打成泥，再加入一些淀粉拌匀。
2、鹌鹑蛋煮熟剥壳，把鱼泥裹在蛋的表面。
3、再把鱼泥蛋放入面包糠里滚一圈。
4、油锅烧到五成热，放入鱼蛋炸至颜色金黄即可。
以上三道菜肴都是外形好看，营养丰富，非常适合小孩子食用。
周末到啦，花点时间给孩子策划一顿好吃又营养的美味大餐吧！
宝宝六个月后要添加辅食吗？
《中国居民膳食指南》中建议，宝宝满六个月就可以添加辅食了，到底是六个月前还是六个月后，具体的添加时间要根据自己宝宝的发育情况来定。
为什么要添加辅食六个月前的宝宝基本都是以纯母乳或者配方粉喂养的，这段时间母乳或者配方粉也足以提供宝宝身体所需的各种营养。而六个月后奶类已经不能满足宝宝生长发育所需的营养，尤其是宝宝身体储存的铁，只够4~6个月的消耗。因此在宝宝六个月左右的时候家长就应该考虑为宝宝添加辅食，来补充奶类的不足。如果不及时添加，会影响宝宝身体的正常发育。6个月~1岁是宝宝味觉发育的敏感期，早期接触的食物味道是可以在宝宝打大脑记忆中储存下来的。因此尽早的给宝宝添加辅食，可以让宝宝更早的接受各种食物的味道，防止宝宝后期的偏食、挑食。这个世界的所有东西对宝宝来说都是陌生的，添加辅食也可以提高宝宝的的感知觉，让宝宝更多的认知世界。提高宝宝的自信心和安全感，帮助宝宝心理更加健康的发展。宝宝拥有天生的吮吸能力，但咀嚼能力需要后天的锻炼和培养。从宝宝添加辅食开始，就需要锻炼咀嚼能力。而咀嚼锻炼不仅是为了嚼碎食物，也能够促进宝宝颌骨和牙齿的发育，更是为宝宝以后能够清楚的讲话打下坚实的基础。什么时候添加辅食由宝宝决定宝宝辅食的添加最早不能早于四个月，最晚不能晚于8个月，具体的添加时间，要看宝宝的表现。
如果过早的添加辅食，宝宝胃肠道的消化功能发育尚不成熟，容易造成腹泻、过敏等症状。6~8个月是宝宝练习咀嚼和吞咽的关键期，如果添加过晚，就会影响到宝宝以后的各项发育。
如果宝宝给发出了以下“信号”妈妈就可以考虑为宝宝添加辅食了：
1、生长发育变缓
无论是母乳宝宝或者喝奶粉的宝宝在喂养量正常的情况下，且宝宝的身体没有受其他疾病的影响，但是宝宝的生长发育却不理想，这个时候妈妈就可以在医生的指导下给宝宝添加辅食。
2、宝宝有了这些表现可以添加辅食
宝宝的能够较稳的坐在妈妈的腿上或者宝宝餐椅里。而且挺舌反射已经消失。挺舌反射：宝宝的舌头将进入嘴里的半固体食物推出，防止异物计入喉部导致窒息。这也是宝宝对自己的一种保护，而挺舌反射的消失也是宝宝添加辅食的一个重要标志。
宝宝对大人手里的食物开始感兴趣。宝宝喜欢把手里的东西放到嘴巴里吃。当大人给宝宝喂食物时宝宝会表现的很开心，并且主动张嘴去吃。当大人吃饭的时候宝宝一直盯着大人看，而且宝宝的嘴巴也在不由自主的动着，甚至会流出潺潺的口水。当宝宝出现以上这些表现后，妈妈就可以考虑为宝宝添加辅食了，而宝宝们的这些表现基本都出现在六个月左右，因此妈妈不必纠结早几天或者晚几天的情况。如果宝宝有对辅食添加的排斥反应，妈妈一定不要强迫宝宝，可以过些时间再尝试添加。
3、这种情况需要暂缓添加
如果宝宝到了添加辅食的时机，但是宝宝却生病了，这个时候添加辅食宝宝由于身体不适，很容易抗拒，妈妈可以选择宝宝病好后再添加。
如果宝宝出现了腹泻更应该暂缓添加。宝宝添加辅食的时候需要家长从宝宝的身体和排便情况，来观察宝宝对食物是否能够正常接受，是否会导致宝宝过敏或者腹泻。而这种情况下家长就很难从中发现宝宝的腹泻是由什么引起的，并且新食物的增添，也有可能使宝宝的腹泻更加严重。
宝宝的第一口辅食首选高铁米粉1、高铁米粉和自制米粉哪个更好？
各个权威机构都推荐在宝宝开始添加辅食时，应该首选高铁米粉。高铁米粉不仅铁含量高，可以及时为宝宝提供铁质，而且还添加了各种营养素，能够为宝宝提供更加全面的营养。
自制米粉不仅在卫生上没有保证，而且缺失宝宝身体所需的营养素，提供更多的也只是米粉所含的碳水化合物，不能满足宝宝生长所需。
2、大米、小米、燕麦该如何选择？
这三种谷物为人体提供的主要营养就是碳水化合物，其他的营养成分相差并没有多大，因此妈妈们在选择的时候不必太纠结营养价值的不同。
到底选择哪一种妈妈应该根据家庭的饮食习惯来决定，可以更好的为孩子规避过敏的风险。我们国家的日常饮食主要以大米为主，而小米的食用率也比较高，再加上有些宝宝会对燕麦过敏，因此选择大米或者小米最为合适。
在宝宝辅食添加的过程中，无论是米粉还是其他食物，都应该参照家庭的饮食情况来决定。这样不仅能够减小宝宝对食物过敏的风险，也能使宝宝在以后的用餐中更愉快的融入到家庭中。
3、纯米粉和果蔬米粉的选择
如今的市面上出现了各种各样口味的米粉，搞得妈妈无从下手。
宝宝辅食的添加规律是由单一开始，为了能够更好的分辨宝宝对某种食物是否过敏，需要一样一样添加，因此果蔬米粉就不适合作为宝宝的第一口米粉。
妈妈需谨记，刚开始给宝宝添加米粉时，除了米粉里所添加的各种营养素，含有其他添加物的米粉都不要选择。
尤其是含有白沙糖或者蔗糖的米粉，更应该摒弃掉。一开始就为宝宝吃过甜的食物，会影响宝宝对食物天然喂道的体验，甚至会造成以后的偏食、挑食，影响到辅食的正常添加。
4、从正规渠道购买
妈妈在购买米粉时，最好在大型超市或者合格的母婴店购买，为了宝宝的健康，尽量不要在朋友圈或者其他不正规的渠道购买。
在购买时一定要有自己的主见，多看食物成分，宝宝米粉的首要食物应该是谷物的名称，后边是添加的各种营养素，一定要摒弃掉添加白沙糖的米粉。
冲调米粉用奶还是用水？用奶粉冲调米粉其实是西方人的一种习惯，因为西方人喜好奶味食物，家长应该知道，西餐厅里的一些汤里会添加奶油和牛奶，这是西方人的饮食习惯。而他们为了从小培养宝宝的这种饮食口味，就会用奶来冲调米粉，使孩子在长大后也能够轻松的融入到家庭用餐中。
而我们国家的人没有这种饮食习惯，最好用水给宝宝冲调米粉，让宝宝品尝天然的米粉味道。
宝宝米粉如何添加？妈妈在刚开始为宝宝添加米粉时，不能操之过急，需要谨记：米粉的最初添加只是为了让宝宝适应这种食物，不要太在意宝宝吃的少。
刚开始米粉的冲调应该偏稀一些，把勺子倾斜米粉可以连续低落。
最初的添加应该从一小勺开始，每天一两次即可，添加3～7天，每天观察宝宝的身体是否有过敏症状。也要观察宝宝的便便是否正常，有没有腹泻，如果宝宝出现不适，应该暂停添加，等宝宝的不适症状消失再试着添加。如果宝宝的接受正常，就可以逐渐加量到2、3勺。
辅食添加需要循序渐进，不能操之过急，否则会影响宝宝的胃肠道消化吸收。在添加的过程中，妈妈一定要勤观察宝宝，最好记录下来食物的添加和宝宝的情况。
