AirWave_华为5761

• AirWave，华为5761？
• 想通过跑步减肥如何选择？
• 迪斯科怎么学啊？
• 什么是机械缓震鞋？
• a的8种发音规则？

AirWave，华为5761？

AirEngine 5760-10

产品类型 5G无线路由器

无线标准 支持IEEE 802.11ax，兼容IEEE 802.11 a/b/g/ac/ac wave2；支持2×2MIMO

无线速率 1774Mbps

工作频段 2.4GHz,5GHz

支持协议 802.11a/b/g/n/ac/ax

想通过跑步减肥如何选择？

跑鞋作为跑步届的“跑车”，可谓是很多跑者最在意的一件装备。它确实像跑者一样，能够让跑者穿上去非常酷，而且很显示一个跑者对跑步的理解和追求。就好像如果你选择了阿迪达斯的一双时尚跑鞋很可能你是一个追求时尚与好身材的跑者；如果你选择了亚瑟士的一双功能跑鞋很可能你是一个追求成绩（PB）的跑者。

跑步新人最开始想要选择一双跑鞋，也往往不知道从何入手，怎么选才是适合自己的，选的不好也很闲的自己业余，怎么办？今天我们就来盘点10款跑步达人都会喜欢也是在跑步圈很流行的跑鞋，供大家欣赏，相信你看来之后对跑鞋一定会有另一番理解。

亚瑟士kayano系列跑鞋

kayano系列是亚瑟士最畅销的鞋款，一直有着“鞋王”的称号。在1993年推出后kayano系列目前已经出到了第24代，作为亚瑟士顶级鞋款之一，kayano系列最新款集合了品牌最新研发的跑鞋科技和材料。

kayano 23重320g,女款稍微轻一点，是一款轻量专业跑鞋，适合正常足型及足外翻的跑者，可用于进行高强度跑步训练及全马比赛穿着

Adidas Ultra Boost可以说是adidas品牌中的跑鞋之王，无论是舒适度还是外型都十分出色！再加上侃爷等各大明星上脚宣传，很多配色都是一鞋难求了！现在Ultra Boost已经出到了 2020版本

从2015年春季面世以来，Ultra Boost可以说是颠覆了人们对跑鞋的认知，流线型的设计和“史上最强”的标签充分体现了运动美学。甚至boost也继而被认为是最舒服的鞋底，非常适合追求舒适与缓震的跑者。

Brooks是跑鞋界排名前四的品牌，而甘油系列是布鲁克斯旗下所有跑鞋中缓震性能最佳的一款，更呗成为缓震跑鞋里的“劳斯莱斯”，目前甘油14仍然是B家里的名号，但是甘油15也依然推出。

布鲁克斯甘油系列自己打出的宣传口号是：Brooks DNA = Intelligent Cushioning，适合大多数普通、高足弓并乐于探索长距离训练的跑者，缓震性相当好，是很多装备党必备的一款鞋。

就像苹果手机一样，每年全球最大的运动品牌Nike总会准时地推出旗下历史最为悠久的跑鞋系列Pegasus的最新产品,至今已经延续了33个年头。

Pegasus 33的最大亮点是前后双Air Zoom的缓震气垫配置，这项气垫技术可谓是Nike独有，时尚的设计和耐克对勾logo，对于很多喜欢Nike的跑者来说这样的设计很容易击中人心。虽然现在已经出到了36代但本人还是很喜欢这双33代。

红色是S-lab的诠释，专业竞技比赛装备。我们喜欢叫Salomon S-Lab X-Series为“小红鞋”，可能因为红色的设计吧，就跟小红帽一样。

Salomon的S-Lab系列跑鞋鞋款众多，使用场景也很多，这个得益于其中底的复合材料的使用，除了公路跑之外，还能用于越野跑比赛当中。赛场中一袭红色的脚影在人群中非常的有辨识度。

Asics Nimbus系列跑鞋

同样也是来自亚瑟士顶级产品线下的nimbus系列，从1999年诞生以来，这个系列就如他的名字一样，带着灵气与光环，为众多跑者所推崇，因为其良好的缓震性能是很多跑者心中的缓震王者。

Nimbus意为“雨云”，意味着有更多的缓冲。nimbus适合脚型正常或者高足弓以及有脚外翻的人穿，如果你开始跑步并且体重比较大，nimbus是不错的选择。

在众多跑者的印象中，美津浓一直是跑鞋品牌中比较低调的，旗下的众多专业跑鞋型号中，尤其要数Wave Rider系列最受欢迎，发展至今，也已经经历了20代产品的更迭。

Wave Rider20充足的缓冲，显著的回弹以及后程持续提供动力使得他是一双非常适合日常训练的路跑鞋，同时也是一双性价比很高的跑鞋。

圣康尼跑鞋当中属Triumph系列最为知名，因为其高缓震舒适跑步体验，已经出到了11代。而“ISO”是圣康尼全新的产品系列，该系列依照人体生物力学原理专为跑者设计。两者结合的Triumph ISO系列现在也来到了第3代。

总的来说，Triumph ISO 3是一款顶级持久缓震跑鞋。

Hoka one one的宣传语是Time to fly,是在跑鞋界里有个公认的胖子，甚至可以说长得有点丑。但是这个小众的跑鞋品牌却非常让人喜爱，因为其厚厚的中底，能给脚步更多的保护。而clifton 3在外国媒体在也被报道为hoka最受欢迎的鞋子。

为什么呢？因为clifton 3不仅保持了柔软缓冲和超级轻量的特点，而且鞋型上相较于之前的产品，外观上也比较好看很多，喜欢厚底的绝对不容错过。

同样也是A家的鞋子，最后选这款鞋子是因为作者对它的特别钟爱，很多人冠以“顶级全控”的称号给金星6,因为它比nimbus系列表现更为全面，甚至可以说是亚瑟士顶级缓震跑鞋的正宗，但是却鲜为人知。

新一代Kinsei后脚跟的T-Gel材料，看起来整体性你nimbus更好，而颜值上也比nimbus更好看，甚至鞋底更软，缓震性能更突出，稳定性和包裹性更强。如果你不差钱，在同等价位上，也许穿上金星更能增加一丝品味。

跑鞋的世界琳琅满目，甚至一个型号就有很多配色款式，还有别注版或者夜光跑鞋版本。至于怎么选择仁者见仁智者见智，但是有一个标准那肯定不会错，就是延续了多年的经典传承被大众公认和追求的价格还贵的。这10款跑鞋价格基本都在1000+，海淘可能会能节省一点。如果你不想花时间在选一双怎么样的跑鞋才能更好看一点，选择顶级的跑鞋也不错。

迪斯科怎么学啊？

我是自学，关于自学或许我可以帮助你，因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIP-HOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。

再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。

接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融为一体，才是最优秀的B-BOY，训练的时候就放自己喜欢的HIP-HOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性，只要不跳成国标就好，呵呵。

初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了，视频教程稍后我提供给你，文字教程在这：

最后给你几个街舞的网站的初级动作的教学视频：

一个不错的教学篇：

韩国的BREAKING教学：

风车教学：

倒立教学：

风车-回环起步教学：

大回环教学：

韩国air-plare教学：

airswipes教学：

并腿全旋教学：

swipes简易教学：

1990教学：

俄式挺身教学：

FREEZE教学：

综合性教学视频；

toprock教学视频一：

toprock教学视频二：

toprock教学视频三：

footwork教学视频：

1.街舞简介

街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREETFUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房．

HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。

街舞的分类有：

Hiphop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

Freestyle这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

House随着HOUSE音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

服饰提示

大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。

HIP-HOP入门

可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

HIP-HOP的健身价值

动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

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2.街舞种类

第一、POP【机械舞蹈】。第二、Locking【锁舞】。第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WAVEING【电流舞蹈】。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种：HIPHOPDANCE和HOUSEDANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。

事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEWSCHOOLDANCE以及OLDSCHOOLDANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!

下来要告诉各位的是POPDANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!!重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。

其二是LOCKUNGDANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍!在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成Twist&Lock两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社)总之，Lock的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。这真的蛮难用文字解释的，简单说起来Locking最注重point的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算Locking常常看到有些人自以为Locking做得好，还教别人四不像的Locking动作，这实在令人忧心忡忡！

BREAKINGDANCE【霹雳舞蹈】--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦!在许多的BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔...什么怪花招都有，厉害吧!!一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。

至于WAVEDANCE【电流舞蹈】--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念，wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难!.

SRAVE【锐舞】：现今代替hiphop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(BrainfullofSEXallnight！)何谓NEWSCHOOL及OLDSCHOOL呢？话说美国东岸纽约----发源NEWSTYLE的NEWSCHOOLDANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEWSCHOOLDANCE。再说西岸洛城—比较风行OLDSCHOOLDANCE，也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。

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3.街舞专有名词大放送

身为一个B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的专有名词大释疑.赶快放马过来膜拜圣经吧,收录B-BOY动作及其它相关名词独家中文解释.这个记号(*)将标示出动作的困难度。五个(*)是最高难度的,一个(*)则是最简单的。

B-BOY

Breakingboy,boogieboy,只要是跳break的都叫b-boy。

CREW

B-boy的团体。

BATTLE

个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞)。

BURNED

专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。

ROUTINES

由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。

PERFECTIONS

指的是一个b-boy最好的动作。

WACKEDorWACK

当一个人做错了动作。

SLIDES

拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。

BITE

从别人那里偷学动作。

1990(***)

B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)

2000(*****)

用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)

AIRPLANES(****)

风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

AIRSWIPES(*)

开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。

APPLEJACKS(**)

一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。

BACKSPIN(***)

利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋)

BACKSWIPE(***)

和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。

BARRELS(****)

风车,双手环抱在前。

BELLYMILL(****)

就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。

BHUDDA(****)

和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。

BOOMERANG(*****)

开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。

BRONCO(**)

先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。

BUNNYHOP(*****)

类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。

CANNOABALL(****)

在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。

CRAZYLEGS(****)

就像airswipes,但不只做一个。作airswipes一次又一次且动作中间不停顿。

CRICKETS(****)

一个几乎和handglide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。

DOUBLE99(*****)

就像作一个2000(Onehand99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(Onehand99)的动作,每一只手持续的作不停下来。

DOWNROCK(*)

用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。

ELBOWGLIDE(****)

动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。

FLARE(****)

类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。

FISTGLIDE(****)

动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。

FLOAT(*)

用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。

GENIES(****)

用手作风车并且横跨过整个胸部。

GODOWN

当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。

HALO(*****)

风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)

HANDGLIDE(****)

和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")

HEADSLIDE(**)

当一个headslide动作完成后反转,用头停住。

HEADSPIN(****)

用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)

HELICOPTER(*)

一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontalplane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。

Hesititations(FREEZE)(**)

停止或暂停,在做downrock圆圈动作时。

KIP-UP(**)

背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。

MUNCHMILLS(****)

类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。

KNEESPIN(***)

所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。

NECKMOVE(***)

只转一下的风车。

NUTCRACKERS(****)

用手盖住胯下的部分作风车。

RUBBERBAND(****)

Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。

SPIDER(***)

这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。

SUICIDE(***)

B-boy做一个frontflip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。

SUMOS(****)

抓着膝盖作风车。

SUPERMANS(****)

用胸部作风车而手伸向前。

SWIRLS(***)

和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。

TOMBSTONES(****)

双脚合拢,身体成L形。不用手。

TOPROCK(*)

基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。

TURTLE(****)

Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。

TWOLEGGEDAPPLEJACKS(***)

和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。

UFO(****)

和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。

UPROCK(****)

Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)

WINDMILL(****)

B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。

WORM(***)

B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")

4.什么是R&B

R&B的全名是Rhythm&Blues，一般译作“节奏怨曲”或“节奏布鲁斯”。广义上，R&B可视为“黑人的流行音乐”，它源於黑人的Blues音乐，是现今西行流行乐和摇滚乐的基础，Billboard杂志曾介定R&B为，所有黑人音乐除了Jazz和Blues之外，都可列作R&B，可见R&B的范围是多么的广泛。近年黑人音乐圈大为盛行的HipHop和Rap都源於R&B，并且同时保存着不少R&B成分。

5.什么是HOUSE

HOUSE是於八十年代沿自DISCO发展出来的跳舞音乐。这是芝加哥的DJ玩出的音乐，他们将德国电子乐团Kraftwerk的一张唱片和电子鼓(DrumMachine)规律的节奏及黑人蓝调歌声混音在一,House就产生啦~一般翻译为"浩室"舞曲,为电子舞曲最基本的型式,4/4拍的节奏,一拍一个鼓声,配上简单的旋律,常有高亢的女声歌唱.DISCO流行后，一些DJ将它改变，有心将DISCO变得较为不商业化，BASS和鼓变得更深沈，很多时变成了纯音乐作品，即使有歌唱部分也多数是由跳舞女歌手唱的简短句子，往往没有明确歌词。渐渐的，有人加入了LATIN(拉丁)、REGGAE(瑞格源在西印度群岛)、RAP(说唱)或JAZZ(爵士)等元素，至八十年代后

什么是机械缓震鞋？

机械缓震又叫结构缓震，通过独特的中底结构，利用较硬的材料达到缓震效果，其缓震原理是通过结构的变形来吸收冲击能量。譬如弓形、波浪形硬质材料，还有气垫，均属于机械缓震。应用机械缓震的有美津浓的WAVE系列、耐克的AIR系列、阿迪的Springblade系列以及李宁的李宁弓等等。

a的8种发音规则？

a的发音比较复杂，归纳起来有9种情况：

(1)在重读开音节中读[ei]。例如：

plane[plein] radio[’reidiEu]

wake [ weik] paper[’peipE]

但要记住一个例外：have读做[hQv]而不是[heiv]。

(2)在-ange组合中读[ei]。例如：

change[tSeindZ] strange[streindZ] arrange [ E’reind3 ]

(3)在重读音节前的闭音节中一般读[Q]。例如：

activity[Qk’tiviti] transcription[trQns’kripSEn]

有时也读做[E]，例如：

accept[Ek’sept] Atlantic[Et’lQntik]

(4)在非重读音节中读做[3]。例如：

substance[’sVbstEns] breakfast[’brekfEst] woman[’wumEn]

(5)在“a-I-辅音字母(除r、w之外)+不发音的e”的非重读音节中一般读做[i]。例如-

comrade[’kOmRId] courage[’kVridZ]

但是，“一ate”中的a不论重读还是非重读都读[ei]，例如：

calculate[’kQlkjuleit] late[1eit] hesitate[’heziteit]

这里有两个例外，一是separate的形容词形式，读做[’sepErit]，另外一个是climate，读做[’klaimit]。

(6)在wh后面读[O]。例如：

what[wOt] whatever[wOt’evE]

whale是例外，这个单词按照重读开音节读做[weil]。

(7)在W后面读[O:]c例如：

water[’wO:tE] watch[w O:tS] wander[’wO:ndE]

wave和wake是例外，要按照重读开音节分别读做[weiv]和[weik]。

(8)在l前面读[O:]。例如：

chalk[tS O:k] tall[tO:1]

always[’O:Lweiz] talk[tO:k]

但是，shall[SQL] valley[’vQli] shallow[’SQlEu]中读做[Q]，wallet读做[’wOlit]。

(9)下列情况下，a发[A:]的音：

①在s之前，例如：

class[klA:s] grass[grA:s]

fast[f A:st] basket[’bA:skit]

例外有两个，haste[heist]和taste[teist]，另外passage按照重读闭音节规则读音，读做[’pQsidZ]。

②在“m／n+辅音字母”之前，例如：

advance[Ed’vA:ns] France[fra:ns] dance[da:ns]

例外的是grand[grQnd]

③在th之前，例如：

path[pA:T] rather[’ra:DE]

④在lm之前，例如：

calm[kA:m] palm[pA:m]

⑤在lf之前，例如：

half[ha:f] calf[ka：f]