人体艺术香蕉_香蕉可以做成什么饮料

• 人体艺术香蕉，香蕉可以做成什么饮料？
• 香蕉上的黑点是什么？
• 常吃香蕉对身体有什么好处？
• 一个人坚持每天吃两斤香蕉会怎么样？
• 香蕉馅面包如何做？

人体艺术香蕉，香蕉可以做成什么饮料？

看看这五种你喜欢喝哪个，可以自己动手做一做[可爱][耶][耶][可爱]

一.香蕉香瓜鲜汁

原料:香蕉100克，香瓜150克，乳酸饮料适量。

做法：将香瓜洗净后去皮去瓤，切块；香蕉去皮切块，和乳酸饮料一起放入榨汁机中，打成果汁即可。

二.香蕉酸奶蜂蜜饮

原料:香蕉1根，酸奶1瓶，蜂蜜15克。

做法：将香蕉剥皮，切成2厘米长的块状。把切好的香蕉块和酸奶放入搅拌机中搅拌成浓汁。榨好后倒入杯子中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

三.草莓香蕉奶昔

所需食材：草莓，香蕉，酸奶

可以根据自己的喜好放，我是草莓控，所以草莓放的多一点，而且一定要用奶油草莓，口感比较香浓。做出来的奶昔酸甜可口。我一般是放8颗草莓，半根香蕉，一杯酸奶！

四.芒果香蕉奶昔

所需食材：芒果一个，香蕉一根，酸奶一杯

芒果跟香蕉都算是气味比较香浓的水果，所以做出来的奶昔也自然是香浓可口，喝上一口就幸福一整天啊，对咯，提醒下大家，做果汁的水果要尽量挑熟一点的哈，

当然可以直接和牛奶打成香蕉奶昔。

五.火龙果香蕉奶昔

喜欢这个单纯是因为它的颜色实在是太美了

所需食材：火龙果半个，香蕉一根，酸奶一杯

这样搭配做出来的奶昔，热量低，而且有助于排毒啊，健康养生

这个颜色着实让人没有抵抗力啊

香蕉上的黑点是什么？

站在科学的角度来讲，香蕉出现黑点或者黑斑点可能是有3个原因出现，第一存储问题，第二是药物使用问题，第三就是得了炭疽病。

在这三种情况之下，严重的时候可能都是会影响香蕉的品质，较少的时候当然是不存在的，所以大家看到香蕉出现这样黑点或斑点的时候，根据自己的情况来看看是否能够食用，并不是所有时间出现黑点或者黑斑都不能使用。

其实在我们生活之中，遇到这种情况是非常多的，特别是在买香蕉的时候经常会遇到，但是大多数情况商家都会将其表现为劣质产品，但是这可以说完全是没有一个界限的问题。因为我们也说了香蕉出现黑点或者斑点的时候，并不是肯定就是出现了问题。

上面我们简单说了下，就是三种情况，这里说的还是三种情况。

第一、储藏不当出现的低温冷害斑，这种我们在外表也能够看到黑点，很明显这种存储的问题引发的斑点是要根据情况而食用的，一般在严重的时候会出现腐烂，这个时候无论是外部还是内部情况，都要根据情况来看看食用，但是在外表出现黑点或者斑点，只要里面没有任何问题，那可能就没有问题，所以根据情况而定。

第二、超浓药剂造成的药物斑点，这种情况是因为过量造成的，建议不要食用，一般这种也是不允许进行食用的，毕竟是药物斑点。如果自己坚持要食用，希望检测下还是要好一些，符合食用标准才行。

第三、得了炭疽病。这个其实并不可怕，植物炭疽病对人体没有影响，所以大家知道是在这种情况之下的香蕉，完全是没有问题的。并且这是科学得到证实的东西，炭疽病听上去确实可怕，但不是影响就行，植物性的炭疽病按照公布的情况来说，就是属于正常的。

但是从这三种情况综合性来讲，无论怎么出现的黑斑，这样的香蕉都在逐步变成不“优质果”的状态，起码在营养含量上会出现丢失和破坏，所以建议不要少用这些类型的香蕉，不然买卖的商家一般也不会将其列为较差的产品，至少我们生活之中常看到的大多数或者正常情况之下的香蕉，都是是没有的。

我们上面基本已经说了，香蕉上的黑点其实对香蕉的整体影响不是很大，但是尽量不要买这种香蕉最好，因为我们不知道它出现黑点或者斑点是在什么情况下产生的，所以在不知道的情况下，我们还是购买一些好的香蕉最好。

当然，这里也再次强调，正常情况之下，香蕉上的黑点或者黑斑点，这也是香蕉在自然熟透之后必然会出现的一个特征，这与香蕉的品种储藏等等因素并无太大关联，只要是香蕉，放久了必然会出现黑点。

所以这没有绝对性的说明所有的香蕉黑点或斑点都是因为某种长期的因素导致，如果大家有条件可以在一定的条件下，做个试验就知道香蕉确实在很多条件之下，都容易出现斑点，只不过我们在购买的时候可能是难以分辨，大多数都会认为香蕉出现黑点或者斑点都是有问题的香蕉。所以导致这样的香蕉出售也存在一定的问题，这相当于是人的一种“戒备心”。

综合情况来说，在正常情况之下，香蕉确实也会出现黑点或者斑点，但是这都是属于正常的情况，如果大家是在担心能否食用的问题，还是以检测结果为主，同时用肉眼基本上也可以观察到香蕉能否吃。同时，因为香蕉出现黑点或者斑点的因素相对较多，所以没有办法确定之下，我们就使用一些完全没有问题的香蕉就行，但是在存储和植物性的炭疽病状态之下，只要没有发生腐烂等问题，都是没有影响。而对于药物使用问题出现黑点或斑点，希望还是根据情况而定最好，这就是大概的情况。

常吃香蕉对身体有什么好处？

香蕉怎么会有减肥作用呢？我想你还是有误区的。网上流传的香蕉减肥法也是不靠谱的。

首先、香蕉，从它所含的能量(93kcal )、碳水化合物(22g )来看，并不适合于减肥人群来吃。在水果中，更有利于减肥吃得的水果，比如: 柚子、李子、木瓜、樱桃、柠檬、小叶橘等能量又低，而且含糖量也低。

其次、减肥不能只靠某一个食物来完成。最主要的是改变不良饮食行为和控制全天能量摄入，增加运动以能量消耗大于能量摄入。

1、香蕉，是最为普遍又经济的水果，香蕉富含能量、糖，并含有各种维生素和矿物质，肉质柔软，所以很适合于疾病恢复期的人以及老人、小孩食用，起到一定的补益作用。

2、香蕉，富含钾(256g /100g )，而且在水果中排名第十，最主要的是香蕉实用价值强，像排名在前的牛油果、椰子、沙棘等都不常见，而且价格也高。

钾可以维持神经肌肉的应激性，而且还维持心肌的正常功能，并可促进机体钠的排出，常食有助于降血压和预防心血管疾病。是高血压患者非常适宜的水果。

3、香蕉还富含镁元素，以及色氨酸，5-羟色胺，具有舒缓压力，使人开心快乐的作用。

4、香蕉富含膳食纤维，有促进肠蠕动，促进排便的作用(熟香蕉)。生的香蕉有一定的收敛作用。并不能起到通便作用。

香蕉不适宜人群:

1、香蕉富含能量和糖，糖尿病人慎吃

2、香蕉富含钾、镁，肾病患者不宜

【营养师提醒】

各种水果都有自己得营养特点，吃水果也要多样化，这样营养素摄入才够全面。

一个人坚持每天吃两斤香蕉会怎么样？

一个人坚持每天吃两斤香蕉会怎么样？对身体会有什么影响？会胖，虽然香蕉中的阴港丰富，尤其是维生素A／维生素E／B族维生素／维生素C／钙／磷／钾／镁／铁／锌／硒，尤其是香蕉是高钾低钠的水果，对于高血压有很好的预防和缓解的作用。但是香蕉中的糖分过高，并且升糖指数也高，不适合吃太多，会增加肥胖的风险，从而增加心脑血管疾病的风险。

即便每天不吃两斤香蕉，哪怕每天吃两根香蕉，也会增加热量，增加肥胖的风险，所以对于健康来说，还是应该适量吃水果，中国居民膳食指南建议每天摄入水果200-350g，既可以补充充分营养素，又不会增加肥胖的风险。适量吃香蕉，对于健康有积极的促进作用，不仅可以改善心肌功能，缓解胃黏膜刺激，还有滑肠的作用，能够预防便秘。

另外香蕉最好不要空腹吃，还是那个问题，因为香蕉中的钾和镁的含量较高，如果空腹吃香蕉，很容易导致高血钾，尤其是开车的人如果出现肌肉麻痹／嗜睡／乏力等症状，会发生危险，而血液中的钙镁平衡如果收到破坏，会对心血管产生抑制作用，不利于心血管的健康，最好在两餐之间加餐食用。因为饭后吃香蕉也会增加总能量的摄入，增加肥胖的风险。

香蕉馅面包如何做？

香蕉馅面包

香蕉核桃馅的小餐包，面包松软，馅料营养丰富，香甜可口！ 核桃又被称为“益智果”，核桃含有较多优质的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增加脑功能。而且，核桃仁还能缓解疲劳和减轻压力的作用。 香蕉，又被称为“快乐水果”，“智慧水果”。营养价值高，热量低，研究人员表示用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

主料：

高筋面粉240g，糖35g，水105g，鸡蛋52g

辅料：

奶粉 10g，盐 2g，香蕉 225g，白砂糖 75g，核桃120g，朗姆酒 15g，黄油 30g，肉桂适量，酵母4g，黄油 36g

做法步骤：

步骤1

中种：取高筋面粉168克，酵母4克，糖15克，水105克，揉匀面团，室温发酵到2倍大

步骤2

将中种面团，及剩下的75克高筋面粉，盐2克，奶粉10克 蛋液52克，放入面包机中揉光滑，加入黄油36克

步骤3

揉出膜，发酵

步骤4

发酵好后，取出，滚圆

步骤5

分成每个65克松弛15分钟

步骤6

取一个，压扁

步骤7

放入馅料

步骤8

包好后，放在烤盘上，二次发酵

步骤9

烤箱预热200度，15分钟

步骤10

香蕉馅做法： 香蕉加入糖，放入锅中压碎煮到

步骤11

加入黄油

步骤12

加入朗姆酒

步骤13

加入肉桂

小贴士

1.中种面团不用发过，否则面包不松软。 2.液体量根据面粉不同有所变化，根据情况自行调整。 3.香蕉馅尽量收干些，方便包。