成都网（成都要下雪了）

新一轮的寒冷！潮再一次来吧是的，中央气象台于17日6点发布了寒潮蓝色预警

成都市气象预报

周日，成都市最低气温将降至1℃

周日云系略有增加，转多云

总体气温不高

岳父太阳将返回成都

成都未来三天的详细天气预报↓ ↓

；从今晚到明天，白天将多云。夜间东西方向将有零星小雨。温度为4～10℃

>；&燃气轮机；明晚至19日，白天多云，东西部有零星小雨，气温1～10℃

>；&燃气轮机；19日晚至20日多云，气温1～13℃，也就是说，面对这股寒潮，成都的气温将会下降，但由于降水不足，成都不仅不会下雪，甚至还会有太阳。成都的小朋友们得知这一消息后说：“有太阳真好。毕竟，每当太阳把整个朋友圈都唤醒时，太阳就意味着一幅美丽的图画。”。你可以再拍一次，抓住最后一个浪头银杏的小尾巴，在阳光明媚的时候，为什么成都人会集体狂欢呢？因为天气和季节确实会影响情绪，尤其是太阳。接下来，小布以科肖为例，告诉你为什么季节性阳光的变化会导致情绪的变化○ 阳光越少，身体可能产生更多的褪黑素：褪黑素在睡眠和情绪中起着稳定作用。一旦平衡被打破，人们很容易感到疲倦和沮丧。同时，它会使人昏昏欲睡，难以起床○ 阳光不足、阳光照射不足和体内5-羟色胺分泌减少：5-羟色胺是一种影响情绪的大脑化学物质，可能导致抑郁、失落和其他情绪○ 阳光不足引起的身体变化也会干扰生物钟“季节性情感障碍”（SAD），在美国《精神障碍诊断和统计手册》（DSM5）中，SAD被诊断为双相情感障碍或季节性抑郁障碍。它是一种由季节（光照和温度）变化引起的情感和生理混合性情感障碍。也有观点认为，这是一种与天气变化有关的抑郁症状。虽然季节性情感障碍的发病率不高，但许多人有一些相关的表现，他们的情绪或多或少受到季节变化的影响。据报道，26%的健康人在冬季或雨天会受到情绪的影响，而38%的抑郁症患者在秋冬时节会发作抑郁症。那么，你如何判断你的抑郁症是否是这种疾病的症状呢？请往下看，不仅仅是阳光，天气、温度和季节的变化也可能导致季节性情感障碍。大多数季节性情感障碍发生在秋季和冬季，并将在春季和夏季缓解。然而，一些人在春天和夏天变得易怒，其中一些人在春天出现。一般来说，有以下表现和变化：

○ 在情感上，他们经常处于低落和悲伤的状态，对很多事情都不感兴趣。他们过去喜欢和感兴趣的东西现在变得枯燥乏味了。例如，在过去，每年的双十一节都非常令人兴奋。今年，我根本不想参加，我不想买衣服，我不想去购物，我不想玩游戏，我不想追戏，我不想吃火锅

○ 在认知方面，我觉得生活和工作毫无意义，很难集中精力○ 在社交行为方面，他们不愿意出门，不想吃饭和朋友聊天，只想呆在家里，只想睡觉○ 在生活中，我早上起不来，特别是困倦或失眠，我的饮食习惯改变了，体重也增加了，秋冬季发作的人与春季发作的人有区别：

秋冬季季节性发作的人主要表现如下：

春季发作的人更像典型的抑郁症：

○ 冬季，更多的阳光照射，更多的窗户和更多的通风○ 想办法维持你固定的生物钟○ 确定并采取策略抵制那些干扰你生物钟的诱惑或事情：也就是说，叫你“不要熬夜”○ 健康饮食，身体营养对心理的影响不容低估○ 秋冬季节即将到来，应要求朋友或家人有计划地帮助他们保持兴趣和社交活动，成都人如此喜欢晒太阳这一事实有科学依据，你知道吗？周末起来晒太阳

合作伙伴应该注意保护和防晒

来源：成都发布