玫瑰之晨_请问在什么时间喝比较好

• 玫瑰之晨，请问在什么时间喝比较好？
• 女士高跟鞋多高才算合适？
• 玫瑰之晨结局怎么样？
• 大家可以在十分钟内入睡吗？
• 林笛儿为什么封笔了？

玫瑰之晨，请问在什么时间喝比较好？

牛奶和鸡蛋是现在很多家庭必不可少的副食品，牛奶中含有很多人体必须得营养成分，而且也特别容易被人体所吸收，因此现在很多人每天最低半斤奶可以说是标配。

不论是男性还是女性，牛奶都是非常不错的选择。我家里因为孩子正是上学和长身体的时候，因此每天都会给孩子预备鲜奶，家里买奶的任务基本就落在我的身上。而且我媳妇和八十岁的老妈也每天都喝奶，这个习惯也已经养成多年了。

牛奶可以说什么时间都可以喝，而且我还见过身边以奶代替水来喝的人，不过牛奶很多人空腹喝容易胀肚，因此喝牛奶最好搭配一些食物来吃，最好不要空腹饮用。

我媳妇和老妈都喜欢睡前来上半斤牛奶，因为给她们的感觉睡前喝奶可以有助于改善睡眠。不过牛奶中含有乳糖，为了防止对牙齿造成损害，睡前喝奶后要记得刷牙漱口。

凉的牛奶很容易坏肚子，而且喝了也会非常的不舒服，因此牛奶要不喝常温的，要温热以后喝，切忌从冰箱里拿出来就直接饮用。

对于女性来说，喝牛奶更要喝点有温度的，毕竟很多女性都比较怕冷畏寒，牛奶热过以后喝还能够起到杀灭牛奶中细菌的作用。因此不论是男人还是女人，喝牛奶最好还是热热喝为好。

现在市场上的牛奶品种很多，不过有些只能算是乳饮料。纯牛奶的配料表上都会标注主要原料为生牛乳，而且添加其它的原料越少越好。

现在市场上销售的牛奶根据消毒方式不同，有巴氏消毒乳、高温灭菌牛奶等。巴氏消毒的牛奶因为保存期短，会保留更多牛奶中的有益成分，因此选购牛奶时可以选择新鲜的保质期短的纯牛奶来饮用。

牛奶中营养成分的重要指标就是蛋白质的含量，一般标准在2.8克/100ml为好，当然这个蛋白质含量越高越好，说明牛奶的质量越好。

奶牛的品种、加工方式、运输和物流，以及奶企的规模等各方面的影响，都会造成品质上的差异，因此购买纯牛奶最好选择信得过的大品牌来购买。

购买牛奶时一定要仔细阅读上面的标签，购买离保质期长的牛奶。现在牛奶都会每天的配送，因此没有必要囤积牛奶，这个现喝现买就可以。

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女士高跟鞋多高才算合适？

夏季里的很多时尚美女，都会穿着高跟鞋逛街，那么选择鞋跟的高度是多少？其实还是以自己舒适为主，有些人就可以轻松驾驭10公分的鞋子，有些人会选择5公分以下，逛街是一件享受和放松的事情，所以不要给自己定下一定要穿多高鞋子，看一下这位姑娘，一款粉色的提花裙子，非常漂亮，臂弯里还搭着一件皮夹克，脚下的粗跟一字带，大约再5公分的高度，走路很舒适。

夏季里色彩搭配很重要，不要一身黑色就出门，黑白的搭配，就很错，这位姑娘选择而一款黑色雪纺的高腰阔腿裤，压褶的设计，非常有层次，也显得很宽松，纠纷的长裤，走路也显得很飘逸，白色的雪纺小衫，非常简约，虽然出门一次，回去就要洗一下，但是却搭配出很好看的效果，脚下一双蓝色尖头细跟鞋，3厘米的细跟，走路非常轻松，也很好的衬托这一身搭配。

夏季逛街，选择什么高度的高跟鞋，对于很多姑娘来说，会纠结一下，怎么去选，主要还是要舒适，这位姑娘的这款猫跟尖头鞋，就非常好看，也显得很个性，虽然很多人再传，但是她的鞋子上面布满了字母，这样会更加个性，一件黑色连衣短裙，荷叶边的裙摆，非常个性，还露出肩膀一部分，很休闲的穿搭。

夏季选择衣服和鞋子，都是很关键的，因为服装搭配，不仅仅是一件衣服或者一双鞋子就可以了，要组合在一起，看整体的效果，这位美女选择一款黑色的针织长裙，到小腿肚的位置，而且有着很好的修身效果，腋下一圈彩色条纹装饰，增加层次感，显得非常高级，而且这一身裙子也很显身材，脚下的黑色高跟鞋，有点透视效果，鞋跟再3公分左右，逛街很轻松。

夏季的搭配，也会有很多有创意的穿搭，让你感受不一样的搭配味道，这位姑娘选择一款浅色的印花吊带连衣短裙，臂弯里还有一件黑色夹克，非常个性的印花单肩包，非常环保的感觉，白色的短袜，搭配一双白色的低跟凉拖，鞋面还有系带的设计，很多人选择凉拖，会光脚穿，用袜子来搭配，这样会显得不一样。

夏季是穿连衣裙的季节，所以很多时尚美女会把自己喜欢的连衣裙穿出来，现在看一下这位美女的搭配，黑色镂空的连衣裙，看着非常有层次感，无袖的款式，虽然收腰不是很明显，但是依旧可以看到，单肩包斜背着，这样会更加轻松，脚下一双尖头细跟鞋，5公分的细跟，逛街很舒适，也很好的衬托身材，她很会选择鞋子。

这位身材高挑骨感的姑娘，搭配很休闲的方式，一件黄色的T恤，搭配一件黄蓝格子筒裙，有点渐变的色彩，搭配出很美的效果，脚下一双一字带凉鞋，粗跟的款式，3厘米左右的高度，更适合逛街，也不会累，还很好的展现身材，这样的色彩搭配，非常休闲，也显年轻，一般年轻的姑娘喜欢有色彩的服装。

很多人喜欢夏季的浅色系搭配，也可以很好的展现自己，会让人感觉很靓丽的效果，这位姑娘的上身长袖小衫，白色为主，黄色和橘色图案点缀，搭配一条米色的格子筒裙，非常简约的效果，脚下是一双杏色的尖头粗跟鞋，鞋跟也不高，浅色系的单肩包，和整体的搭配很符合，这样一身浅色搭配，夏季这样搭配的姑娘不多。

夏季选择高跟鞋的时尚美女，也有穿着很高鞋跟的姑娘，这位美女就穿着这双透明的高跟凉鞋，8公分以上的鞋子，会很美，也有着很好的弧度，衬托身材，透明的材质，又会增加个性，让身材高挑纤瘦的她，更加凸显自己，米黄色的连衣裙，有点纱裙的效果，收腰设计很好看，身材比例特别的突出，这样简单的搭配，却展现出时尚女性的美。

玫瑰之晨结局怎么样？

晓梅从海外留学回来，重振家族事业。她和强哥相爱。

大家可以在十分钟内入睡吗？

大部分成年人是不是都有一个困扰：明明工作一天很累，但是躺在床上时，却又睡不着了，即使睡着也很容易惊醒或噩梦缠身？其实这是一种睡眠障碍，因此需要通过合理的方法来缓解。

入睡困难的原因

1、身体原因

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因

可能的原因有压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

缓解入睡困难的小妙招

1、用热水泡泡脚

对于睡眠浅、入睡困难的人，晚上睡觉前可以用热水泡脚半个小时，并且在保健的过程中适当的按摩自己的脚部，不仅能改善血液循环，还能去除体内湿气，加快新陈代谢速度，同时提高睡眠质量。

2、远离电子产品

手机和其他电子产品由于会发出光线，这些光线会褪黑激素生成减退，从而影响生理周期，让人难以进入深度睡眠，甚至有些人沉迷于手机电脑，大大减少睡眠时间，因此在睡前一个小时关闭所有的电子产品。

3、入睡前放松心情

睡前可以让自己先得到放松，避免从事刺激性的工作和娱乐活动，也尽量不要从事过分紧张的脑力活动，睡前最好是洗个热水澡，听一些柔和舒缓的轻音乐，对人们尽快的入睡是有好处的。

入睡困难是许多人都存在的表现，长时间入睡困难有可能会导致睡眠时间缩短，这样对健康不利。因此需要好好调理，才能让你整晚睡得香。（关注我可以了解更多健康问题）

林笛儿为什么封笔了？

因为网友翻出了林笛儿很早之前的小说有抄袭的部分。林笛儿道歉并且清空了微博封笔了。

林笛儿，双鱼座，畅销书作家。

已出版长篇小说：

《玫瑰引力》、《夏空》、《摘星》、《塞上奇缘 两世千年》、《塞上奇缘 古堡篇》、《塞上奇缘 日食篇》、《我在春天等你》、《何处风景如画》、《纸玫瑰Ⅰ、Ⅱ》、《玫瑰之晨》、《玫瑰之痕》、《贺新郎》、《预谋出轨》、《你是我最美的相遇》。